Assalamuallaikum wr.wb
Selamat pagi anak-anakku ... tentu kalian semua sehat yaa...
Pagi ini Bu Indar mau ajak kalian membaca saja tentang materi yang sangat berguna untuk kita semua, terutama untuk menghadapi masa pandemi yang sebagian besar sudah tidak lagi memperhatikan protokol kesehatan...
Baiklah.. mari kita simak dan baca materinya...
MENJALANKAN POLA HIDUP SEHAT
Hidup sehat memiliki arti hidup dengan keadaan bebas dari penyakit cacat dan kelemahan, yang meliputi badan, mental dan sosial. Pola memiliki makna kerangka, urutan atau bentuk. Dari batasan tersebut orang dikatakan hidup sehat bila seperti berikut :
1. Terbebas dari penyakit badan, penyakit mental dan penyakit sosial.
2. Terbebas dari cacat fisik, cacat mental dan cacat sosial
3. Terbebas dari kelemahan badan, lemah mental dan lemah sosial.
Penyakit badan dapat dikelompokkan menjadi dua, yakni penyakit menular dan penyakit tidak menular. Penyakit menular yakni penyakit yang dapat berpindah dari seseorang ke orang lain. Penularan penyakit jenis ini bisa melalui manusia, hewan, tumbuhan, maupun benda mati. Penyebab penyakit menular adalah bibit penyakit yang berupa basil, bakteri maupun virus. Masuknya bibit penyakit ke dalam tubuh melalui seperti berikut ini :
1. Jalan pernafasan (udara)
2. Pencernaan makanan (makanan dan minuman)
3. Permukaan kulit (sentuhan)
Contoh penyakit menular yang masuknya (ke dalam tubuh) melalui jalan pernafasan
1. Influeansa
2. Dyptheria
3. Tuberculosa (TBC)
4. Batuk
5. Cacar
6. Dan lain-lain
Contoh penyakit menular yang masuknya ke dalam tubuh melalui alat pencernaan.
1. Thypus
2. Parathypus A, B dan C
3. Cholera
4. Desentry
5. Cacing hati
6. Cacing perut
Contoh penyakit menular yang masuknya ke dalam tubuh melalui penularan kulit.
1. Malaria
2. Pes
3. Tethanus
4. Panu
5. Framboesia
6. Lepra
7. Cacing tamang
8. Dan lain-lain.
Penyakit Tidak Menular
Penyakit tidak menular adalah penyakit yang diderita seseorang, tetapi tidak menular. Penyebabnya adalah sebagai berikut :
a. Penyakit yang disebabkan karena kekurangan gizi
1) Rabun senja karena kekurangan vitamin A
2) Beri-beri karena kekuarangan Vitamin B
3) Sariawan karena kekurangan vitamin C
b. Penyakit karena alergi yang timbul karena seseorang tidak tahan terhadap sesuatu
1) Alergi karena makanan udang, telor, ikan laut dan lain-lain
2) Alergi terhadap udara dingin
3) Alergi terhadap obat-obatan
c. Penyakit yang disebabkan kelainan kelenjar getah bening
1) Gondok
2) Kencing manis
d. Penyakit keturunan
Contohnya hemofil, epilepsy, leukemia
b. Penyakit karena kecelakaan
c. Penyakit karena keracunan
Seperti keracunan makanan, minuman, obat-obatan dan lain-lain.
g. Penyakit tumor
Yaitu pertumbuhan jaringan yang di luar kebiasaan, baik yang ganas maupun yang lunak.
Penyakit Mental
Untuk memungkinkan perkembangan fisik, intelektual dan emosional yang optimal, maka seseorang harus terbebas dari penyakit fisik dan mental. Orang yang sehat mentalnya memiliki tanda-tanda seperti berikut :
a. Tingkah lakunya normal
b. Dapat menyesuaikan diri
c. Dapat berpikir sesuai dengan kenyataan
d. Memiliki kepribadian utuh
Seseorang yang sakit mentalnya, menunjukkan salah satu atau beberapa tanda yang menyimpang dari perilaku normal.
Beberapa penyakit mental yang perlu kita perhatikan antara lain seperti berikut :
1. Kecemasan
2. Phobia : ketakutan terhadap sesuatu yang tidak rasional
Gangguan kecemasan sangat umum terjadi tidak pandang usia. Kecemasan ada normal sebagai pertahanan diri ada juga yang patalogis artinya sudah menjadi penyakit.
Tanda-tanda gangguan kecemasan adalah seperti berikut :
a. Kekhawatiran yang terus menerus dan berlebihan
b. Sulit mengendalikan ketakutan
c. Terjadi ketegangan otot seperti gemetar, gelisah, mudah lelah, pusing, tot leher sakit
d. Saraf otonom hiper aktif
e. Sulit konsentrasi, pikiran kosong, mudah terkejut.
Phobia merupakan gangguan mental yang berupa rasa takut yang tidak normal dan tidak rasional. Contohnya phobia terhadap binatang, alam, daerah dan situasi tertentu.
Penyakit Sosial
Penyakit sosial yang harus kita hindari adalah sebagai berikut :
a. Reaksi yang berlebihan
Bersikap agresif, aktif tidak dapat tenang, dan sulit memusatkan perhatian pada sesuatu hal dalam waktu yang lama.
b. Reaksi menarik diri yang berlebihan
Seperti sering menyendiri, melamun, sangat pemalu, dan mudah tersinggung
c. Reaksi anti sosial
Berperilaku yang selalu bertentangan dengan norma-norma yang berlaku, seperti suka mencuri, melawan orang tua, dan lain-lain
Penyakit Fisik
Cacat fisik/badan dapat disebabkan karena penyakit, kecelakaan, ataupun dibawa sejak lahir. Cacat fisik dapat dikelompokkan sebagai berikut :
a. Tuna netra, yakni gangguan pada indera mata, sehingga mata tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya.
b. Tuna wicara, yakni gangguan pada alat-alat artikulasi sehingga perkembangan bahasa lisan tidak optimal.
c. Tuna rungu, yakni gangguan pada indera pendengar, sehingga telinga tidak berfungsi. Bila gangguan telinga ini diderita sejak lahir, maka anak tersebut past tuna wicara atau bisu.
d. Tuna daksa, yakni gangguan pada organ kaki ataupun tangan, sehingga salah satu atau kedua organ tersebut tidak berfungsi.
Cacat Mental
Ketidaknormalan mental, biasanya disebabkan oleh factor intelegensi. Ada juga penyebab lain yakni kejadian yang mengguncangkan jiwanya atau traumatic. Cacat mental yang disebabkan karena lemahnya intelegensi dan kejadian traumatic seperti berikut ;
a. Amentia atau lemah pikiran
1) Idiot, yaitu anak yang memiliki intelegensi kurang dari 3 tahuan atau IQ kurang dari 20
2) Imbisil, yaitu anak yang memiliki intelegensi antara 3 – 7 tahun atau IQ antara 20 – 50
3) Moron, yaitu anak yang memiliki intelegensi antara 7 – 12 tahun atau IQ antara 50 – 70
b. Dimentia atau hilang ingatan
Cacat mental ini memiliki ciri-ciri suka bepergian. Perangainya sulit dikontrol, tidak mengenal tempat dan waktu.
c. Psikoneurosis
Penderita gangguan jiwa yang tidak mengenal dirinya sendiri dan tingkah lakunya aneh. Penyebab ketegangan yang kuat dan adanya konflik-konflik emosional serta ketakutan yang terus menerus.
d. Psychosa
Penderita mengalami desintegras kepribadian, hidup dalam dunia fantasi, penuh dengan imajinasi. Ia sering mengamuk dengan kekerasan, berteriak-teriak dan sering membahayakan diri sendiri dan orang lain.
Cacat Sosial
Cacat sosial menunjuk pada pelakunya yang melanggar norma-norma sosial yang berlaku. Misalnya pelaku tindak kejahatan mencuri, menipu, memperkosa dan lain-lain. Juga menunjuk pada orang-orang yang tidak memiliki komitmen terhadap lingkuangan. Hidupnya menyendiri dan terisolir dari lingkungannya.
No comments:
Post a Comment